вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, картофель вареный- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

5 день диеты

ИТОГ:

ккал.: 367.59 жиры:5.51 г. белки: 25.1 г. углеводы: 63.6 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 2212 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин РР: 5.2 мг.
Витамин С: 53.7 мг. Железо: 12 мг.
Калий: 2.88 г. Кальций: 717.9 мг.
Магний: 197.6 мг. Натрий: 306.6 мг.
Фосфор: 773.4 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 26.44 мг.
Витамин Е: 5.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 245.2 мг. Хлор: 731.8 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru