вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, вода- 300.00 гр, батон- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 383.654 жиры:14.553 г. белки: 19.2 г. углеводы: 46.91 г.

съедено еды: 453 гр. , воды в рационе: 319.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 1.84 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Железо: 4.76 мг.
Калий: 303.4 мг. Кальций: 417.85 мг.
Магний: 66.2 мг. Натрий: 948.46 мг.
Фосфор: 408.72 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Сера: 59 мг.
Хлор: 837 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru