вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, борщ из свежей капусты- 350.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 389.52 жиры:11.21 г. белки: 19 г. углеводы: 56.35 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 1012.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.84 мг. Витамин РР: 6.95 мг.
Железо: 11.11 мг. Кальций: 173.1 мг.
Натрий: 183.35 мг. Фосфор: 245.15 мг.
Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В3: 0.28 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин Н: 1.05 мкг. Витамин С: 66.15 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Калий: 1.05 г. Магний: 1.61 г.
Сера: 63.7 мг. Хлор: 67.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru