вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: майонез- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, грибы вареные- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 111.49 жиры:5.404 г. белки: 23.02 г. углеводы: 15.94 г.

съедено еды: 421 гр. , воды в рационе: 382.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин Е: 9.04 мг. Витамин РР: 17.12 мг.
Железо: 13.95 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 257.26 мг. Магний: 131.57 мг.
Натрий: 143.04 мг. Фосфор: 562.46 мг.
Витамин С: 27.8 мг. Витамин В3: 8.4 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 176.8 мг. Хлор: 178 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru