вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 415.4 жиры:23 г. белки: 24.5 г. углеводы: 29.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 159.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 8.8 мг. Витамин С: 26.7 мг.
Железо: 85.1 мг. Калий: 2.91 г.
Кальций: 585 мг. Магний: 466.3 мг.
Натрий: 228.5 мг. Фосфор: 900.1 мг.
Сера: 26.3 мг. Хлор: 611.6 мг.
Йод: 3.5 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru