вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, ветчина- 50.00 гр, хлопья кукурузные- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

Ну и еда у меня сегодня. Ни о какой готовке и речи быть не может, еле до кухни доползала...

ИТОГ:

ккал.: 428.7 жиры:15.45 г. белки: 19.05 г. углеводы: 57.9 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 317.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 4.75 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 8.25 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 79.6 мг. Магний: 96.3 мг.
Натрий: 531.4 мг. Фосфор: 252.9 мг.
Сера: 41.5 мг. Хлор: 4 мг.
Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru