вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 130.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр

Заехала в 12 месяцев, купила куриный рулетик с грибами и салатик из капустки! Хоть и не легко заниматься было, зато в обморок голодный не упала!!!

ИТОГ:

ккал.: 288.97 жиры:18.63 г. белки: 15.09 г. углеводы: 16.33 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 185.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 6.58 мкг.
Витамин РР: 3.76 мг. Витамин С: 61.7 мг.
Железо: 3.16 мг. Калий: 774.83 мг.
Кальций: 101.57 мг. Магний: 49.39 мг.
Натрий: 107.04 мг. Фосфор: 214.84 мг.
Сера: 188.67 мг. Хлор: 3.06 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru