вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 24.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 15.00 гр, плов- 350.00 гр, батон- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1635.483 жиры:82.052 г. белки: 73.35 г. углеводы: 161.06 г.

съедено еды: 641 гр. , воды в рационе: 487.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.9 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 2.91 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 12.36 мг. Витамин Н: 7.38 мкг.
Витамин РР: 11.78 мг. Витамин С: 29.43 мг.
Железо: 13.72 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 152.73 мг. Магний: 208.05 мг.
Натрий: 875.28 мг. Фосфор: 978.48 мг.
Хлор: 1.22 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Сера: 681.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru