вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): помидор- 70.00 гр, виноград- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, курица с кожей- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 363.33 жиры:19.14 г. белки: 14.32 г. углеводы: 35.69 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 332.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.38 мг. Витамин Н: 9.14 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 42 мг.
Железо: 3.93 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 125.6 мг. Магний: 78.5 мг.
Натрий: 139 мг. Фосфор: 273.8 мг.
Сера: 159.4 мг. Хлор: 811.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru