вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны с сыром- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 382.027 жиры:16.557 г. белки: 15.2 г. углеводы: 45.87 г.

съедено еды: 214 гр. , воды в рационе: 2.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.16 мг. Калий: 275.21 мг.
Кальций: 286.99 мг. Натрий: 230.01 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 1.36 мг.
Витамин С: 1.3 мг. Магний: 54 мг.
Фосфор: 247.08 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин Д: 4 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 47.6 мг.
Хлор: 51.6 мг. Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru