макароны отварные- 70.00 гр, говядина фарш тушеный- 30.00 гр, укроп- 10.00 гр, спаржа- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр
Просыпаюсь с утра от запаха еды! Утро воскресенья и ооо странно, пахнет жареным мясом... Я бегом на кухню а там муженёк заботливо раскладывает по тарелочкам, украшенным листьями салата и другой зеленью, месиво из макарон и тушёнки..... Пришлось расплыться в улыбке, поблагодарить за заботу... Успела таки остановить его руку с угрожающе полной ложкой этого месива со словами, что сутра я так много не съем.....
ИТОГ:
ккал.: 156.38
жиры:6.66 г.
белки: 4.67 г.
углеводы: 13.72 г.
съедено еды:
340 гр. , воды в рационе: 178.36 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 156.38