вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, редис- 100.00 гр, слива- 90.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 400.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, нектарины- 70.00 гр, шашлык- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 930.909 жиры:55.181 г. белки: 35.2 г. углеводы: 86.8 г.

съедено еды: 789 гр. , воды в рационе: 522.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 3.19 мг.
Витамин РР: 11.76 мг. Железо: 9.97 мг.
Калий: 3.52 г. Кальций: 145.48 мг.
Магний: 177 мг. Натрий: 119.83 мг.
Фосфор: 578.22 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 1.81 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин С: 121.5 мг. Хлор: 336.7 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 1.24 мг.
Витамин Е: 2.59 мг. Сера: 361.6 мг.
Витамин Н: 3.38 мкг. Витамин B12: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru