вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 100.00 гр

Поела только в 15.00, свекровь наготовила голубцов. Пыталась в меня впихнуть 3 штуки, но я отвертелась и съела только один!!!

ИТОГ:

ккал.: 153.2 жиры:10.7 г. белки: 4.1 г. углеводы: 11.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 154.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 2.6 мг. Железо: 1.3 мг.
Калий: 404.4 мг. Кальций: 62.4 мг.
Магний: 40.4 мг. Натрий: 26.5 мг.
Фосфор: 80.5 мг. Витамин А: 1.6 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.9 мг.
Витамин Н: 1.4 мкг. Витамин С: 76.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 22.5 мг. Йод: 3.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru