вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, вода- 500.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, рис(ГИ:55)- 56.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 340.242 жиры:15.137 г. белки: 11.25 г. углеводы: 42.4 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 540.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мкг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 3.11 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Железо: 4.05 мг.
Калий: 293.28 мг. Кальций: 62.95 мг.
Магний: 73.56 мг. Натрий: 461.3 мг.
Фосфор: 288.71 мг. Йод: 5.14 мкг.
Витамин В3: 0.34 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.56 мг.
Витамин Н: 6.72 мкг. Сера: 33.6 мг.
Хлор: 74.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru