вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 190.00 гр, помидор- 400.00 гр, куриная грудка- 130.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перец (сладкий)- 140.00 гр, аджика- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 325.024 жиры:5.382 г. белки: 37.22 г. углеводы: 34.04 г.

съедено еды: 912 гр. , воды в рационе: 820.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.26 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.86 мг.
Витамин В6: 1.93 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.88 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.52 мг. Витамин С: 484.89 мг.
Железо: 8.75 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 144 мг. Магний: 153.1 мг.
Натрий: 306.91 мг. Фосфор: 437.75 мг.
Хлор: 511.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 293.85 мг. Витамин B12: 0.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru