вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в мундире(ГИ:90)- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 14.00 гр, зелень- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 268.97 жиры:6.182 г. белки: 8.62 г. углеводы: 57.09 г.

съедено еды: 428 гр. , воды в рационе: 301.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 2.81 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин Е: 0.65 мг.
Витамин РР: 5.42 мг. Витамин С: 101 мг.
Железо: 4.31 мг. Калий: 2.4 г.
Кальций: 75.41 мг. Магний: 105.4 мг.
Натрий: 24.77 мг. Фосфор: 246.78 мг.
Сера: 128 мг. Хлор: 232 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru