вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (13:00): виноград- 100.00 гр, полдник (17:00): шоколад молочный- 30.00 гр, батон- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 547.144 жиры:20.463 г. белки: 17.47 г. углеводы: 78.18 г.

съедено еды: 563 гр. , воды в рационе: 392.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 4.28 мкг. Витамин РР: 2.25 мг.
Витамин С: 6.66 мг. Железо: 5.74 мг.
Калий: 651.3 мг. Кальций: 351.95 мг.
Магний: 86.6 мг. Натрий: 821.26 мг.
Фосфор: 381.22 мг. Сера: 66 мг.
Хлор: 838 мг. Йод: 8 мкг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru