вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 300.00 гр, лосось семга малосоленые- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, вино белое сладкое- 200.00 гр, груша- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 614 жиры:12.3 г. белки: 33.5 г. углеводы: 55.6 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 761.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.15 мг. Витамин С: 7.8 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 6.19 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 471.9 мг.
Магний: 158 мг. Натрий: 239.3 мг.
Фосфор: 542.8 мг. Сера: 93 мг.
Хлор: 446.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru