вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

брынза- 60.00 гр, ананас(ГИ:65)- 30.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 250.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, джем(ГИ:55)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 776.895 жиры:48.84 г. белки: 35.33 г. углеводы: 39.91 г.

съедено еды: 659 гр. , воды в рационе: 271.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин С: 24.91 мг. Кальций: 726.1 мг.
Натрий: 1.49 г. Фосфор: 390.1 мг.
Витамин А: 0.6 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.85 мг. Железо: 2.77 мг.
Калий: 459.25 мг. Магний: 583.67 мг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Холестерин: 21.75 мг.
Сера: 36.45 мг. Хлор: 135 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Е: 40.3 мг.
Витамин Д: 1.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru