вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 600.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 30.00 гр, куриная грудка- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 681.929 жиры:10.556 г. белки: 21.58 г. углеводы: 133.33 г.

съедено еды: 779 гр. , воды в рационе: 613.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин В3: 1.18 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.27 мг.
Витамин Н: 5.08 мкг. Витамин РР: 7.35 мг.
Железо: 5.53 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 122.58 мг. Магний: 130.4 мг.
Натрий: 557.53 мг. Фосфор: 397.92 мг.
Сера: 221.3 мг. Хлор: 1.05 г.
Витамин А: 2.43 мг. Витамин С: 24.21 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru