вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, сок ананасовый- 400.00 гр, курица субпродукты- 50.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 786.38 жиры:24.27 г. белки: 26.28 г. углеводы: 123.46 г.

съедено еды: 2.61 кг. , воды в рационе: 2058.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.98 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 1.89 мг. Витамин В6: 1.18 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 1.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.59 мг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 147.9 мг. Магний: 170.9 мг.
Натрий: 871.8 мг. Фосфор: 571.2 мг.
Сера: 170.7 мг. Хлор: 422.6 мг.
Йод: 7.4 мкг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин С: 80.9 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru