вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Вермишель знатные- 85.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, курага- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 85.00 гр, изюм(ГИ:65)- 7.00 гр, виноград- 80.00 гр, персик- 90.00 гр, слива- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 744.137 жиры:19.992 г. белки: 27.65 г. углеводы: 111.76 г.

съедено еды: 827 гр. , воды в рационе: 406.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.31 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин РР: 3.32 мг.
Витамин С: 19.4 мг. Железо: 5.95 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 194.64 мг.
Магний: 110.78 мг. Натрий: 221.23 мг.
Фосфор: 349.51 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.25 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.38 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 200.66 мг. Хлор: 168.92 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru