вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 100.00 гр, рагу из овощей- 200.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, дыня- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 925.6 жиры:45.7 г. белки: 43.7 г. углеводы: 87.45 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 452 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 1.23 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин РР: 14.65 мг.
Железо: 10.1 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 137 мг. Магний: 131 мг.
Натрий: 823 мг. Фосфор: 509.5 мг.
Сера: 391 мг. Хлор: 1.34 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 72.7 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru