вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 190.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, сосиски- 110.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, селедка жирная- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 934.857 жиры:66.677 г. белки: 41.18 г. углеводы: 45.31 г.

съедено еды: 564 гр. , воды в рационе: 382.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 15.25 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 164.99 мг. Натрий: 1.69 г.
Витамин А: 2.37 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 16.02 мг. Витамин Н: 5.58 мкг.
Витамин РР: 7.16 мг. Витамин С: 55 мг.
Магний: 171.7 мг. Фосфор: 667.18 мг.
Сера: 268.8 мг. Хлор: 948.9 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru