вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: суп гороховый- 400.00 гр, кекс(ГИ:50)- 300.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 175.00 гр, ужин: пиво- 2000.00 гр, орех арахис- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2339.31 жиры:56.595 г. белки: 56.82 г. углеводы: 280.41 г.

съедено еды: 2.89 кг. , воды в рационе: 439 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 1.53 мг.
Витамин В2: 1.68 мг. Витамин В3: 2.13 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 7.25 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.8 мг. Витамин С: 7.58 мг.
Железо: 9.33 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 219.75 мг. Магний: 140.25 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 546.9 мг.
Сера: 351.05 мг. Хлор: 4.37 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.2 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru