вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр

7-й день диеты Рацион пишу весь сразу, хотя пока только надулась чаю и проглотила горсть таблеток (черника, йод-актив и т.п.) Пережить бы его, а дальше там всё вполне съедобное. Исправила, не смогла я столько этой гадости съесть. И не проголодалась даже.

ИТОГ:

ккал.: 565.635 жиры:45.015 г. белки: 39 г. углеводы: 1.05 г.

съедено еды: 165 гр. , воды в рационе: 61.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.45 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 2.55 мг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Железо: 12.9 мг.
Калий: 546 мг. Кальций: 1.57 г.
Магний: 141 мг. Натрий: 1.24 г.
Фосфор: 933.6 мг. Холестерин: 132 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru