вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, Actimel- 100.00 гр, творог- 200.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 654.722 жиры:35.004 г. белки: 20.7 г. углеводы: 27.23 г.

съедено еды: 854 гр. , воды в рационе: 450.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.94 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин РР: 3.42 мг.
Витамин С: 31.05 мг. Железо: 6.28 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 489.35 мг.
Магний: 113.35 мг. Натрий: 254.58 мг.
Фосфор: 505.31 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.82 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 1.54 мкг.
Сера: 187.3 мг. Хлор: 814.1 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru