вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 45.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, слива- 100.00 гр, груша- 200.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, финики- 20.00 гр, Вермишель знатные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 730.51 жиры:12.315 г. белки: 23.1 г. углеводы: 134.63 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 499.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.97 мг. Витамин Н: 0.74 мкг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 39.65 мг.
Железо: 7.13 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 399.1 мг. Магний: 123.7 мг.
Натрий: 351.85 мг. Фосфор: 279.1 мг.
Сера: 23.4 мг. Хлор: 28.65 мг.
Йод: 6.9 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru