вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 180.00 гр, сахар(ГИ:60)- 25.00 гр, шоколад молочный- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, грудинка свинина- 50.00 гр, хлеб ржаной- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1061.215 жиры:54.405 г. белки: 24.05 г. углеводы: 126.8 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 169.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.17 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.36 мг. Витамин Н: 2.16 мкг.
Витамин РР: 3.94 мг. Витамин С: 45.5 мг.
Железо: 13.13 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 282.95 мг. Магний: 164.4 мг.
Натрий: 913.35 мг. Фосфор: 594.6 мг.
Сера: 194 мг. Хлор: 1.3 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru