вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажаны тушеные с овощами- 150.00 гр, свинина окорок жареный- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 491.777 жиры:33.807 г. белки: 9.35 г. углеводы: 19.08 г.

съедено еды: 224 гр. , воды в рационе: 159.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.85 мг. Витамин Н: 3.42 мкг.
Витамин РР: 2.09 мг. Витамин С: 13.3 мг.
Железо: 7.29 мг. Калий: 626.9 мг.
Кальций: 89.87 мг. Магний: 56.93 мг.
Натрий: 71.12 мг. Фосфор: 166.82 мг.
Сера: 76.38 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 7.53 мкг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru