вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь по-корейски- 60.00 гр, баклажаны жарен.- 100.00 гр, пицца с колбасой- 50.00 гр, свинина окорок жареный- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, майонез- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 997.367 жиры:74.257 г. белки: 12.2 г. углеводы: 24.03 г.

съедено еды: 344 гр. , воды в рационе: 182.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.8 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 21.26 мг. Витамин Н: 5.04 мкг.
Витамин РР: 2.97 мг. Витамин С: 20.7 мг.
Железо: 8.28 мг. Калий: 715.51 мг.
Кальций: 149.19 мг. Магний: 84.6 мг.
Натрий: 204.91 мг. Фосфор: 250.68 мг.
Сера: 114.7 мг. Хлор: 1.75 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru