вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 200.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, помидор- 190.00 гр, огурец- 100.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 661.321 жиры:37.837 г. белки: 43.51 г. углеводы: 39.18 г.

съедено еды: 818 гр. , воды в рационе: 557.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.52 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2.89 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.42 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.55 мг. Витамин С: 152.22 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 12.92 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 215.19 мг.
Магний: 151.43 мг. Натрий: 260.99 мг.
Фосфор: 544.86 мг. Сера: 469.01 мг.
Хлор: 365.08 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru