вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

оладьи(ГИ:70)- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 495.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1032.78 жиры:46.19 г. белки: 27.98 г. углеводы: 156 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1499.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.01 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 10.87 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.99 мг. Витамин С: 100.1 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 23.89 мг. Калий: 2.75 г.
Кальций: 387.3 мг. Магний: 177.35 мг.
Натрий: 315.7 мг. Фосфор: 477.25 мг.
Сера: 184.35 мг. Хлор: 2.34 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru