вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, виноград- 50.00 гр, куриная грудка- 130.00 гр, редис- 40.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, огурец- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 581.895 жиры:26.02 г. белки: 35.31 г. углеводы: 55.27 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 479.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.14 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12 мг. Витамин С: 44.09 мг.
Железо: 4.56 мг. Калий: 999.4 мг.
Кальций: 156.7 мг. Магний: 83.7 мг.
Натрий: 184.6 мг. Фосфор: 355.4 мг.
Сера: 273.9 мг. Хлор: 250.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.98 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru