вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожное(ГИ:55)- 120.00 гр, вода- 1200.00 гр, плов- 200.00 гр, салат зимний- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, соус соевый- 2.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 888.482 жиры:53.158 г. белки: 12.14 г. углеводы: 96.15 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1260.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.64 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Витамин РР: 2.61 мг. Витамин С: 25.26 мг.
Витамин B12: 0.96 мкг. Железо: 2.73 мг.
Калий: 561.88 мг. Кальций: 795.73 мг.
Магний: 107.22 мг. Натрий: 635.44 мг.
Фосфор: 521.9 мг. Сера: 66.02 мг.
Хлор: 28.7 мг. Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru