вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 3.2 %- 170.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 212.49 жиры:5.74 г. белки: 10.3 г. углеводы: 31.85 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 288 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин РР: 0.94 мг.
Витамин С: 22.02 мг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Железо: 3.15 мг. Калий: 441.9 мг.
Кальций: 249.4 мг. Магний: 697.5 мг.
Натрий: 136.4 мг. Фосфор: 184.2 мг.
Холестерин: 8.5 мг. Сера: 45.9 мг.
Хлор: 170 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru