вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:30): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 250.00 гр, 2 завтрак (08:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 164.237 жиры:11.004 г. белки: 9.6 г. углеводы: 7.15 г.

съедено еды: 551 гр. , воды в рационе: 515.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.62 мг. Калий: 179.41 мг.
Кальций: 323.94 мг. Натрий: 355.35 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 0.4 мг.
Витамин С: 0.88 мг. Магний: 33.6 мг.
Фосфор: 272.96 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 5.6 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru