банан(ГИ:65)- 100.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 150.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 250.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, слива- 50.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 90.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, свинина- 60.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, батон- 150.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, кукуруза свежая- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2769.516
жиры:83.454 г.
белки: 89.47 г.
углеводы: 444.08 г.
съедено еды:
1.27 кг. , воды в рационе: 488.38 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2769.516