вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, Actimel- 100.00 гр, курица жарен.- 70.00 гр, творог- 200.00 гр

вчера что-то я не удержалась...и наелась жареной курицы :(

ИТОГ:

ккал.: 614.582 жиры:32.214 г. белки: 18.15 г. углеводы: 25.94 г.

съедено еды: 824 гр. , воды в рационе: 433.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.93 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин РР: 2.85 мг.
Витамин С: 30.54 мг. Железо: 5.83 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 484.61 мг.
Магний: 107.71 мг. Натрий: 239.49 мг.
Фосфор: 470.48 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 1.48 мкг.
Сера: 160.72 мг. Хлор: 689.3 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru