вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (16:00): форель свежая- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 300.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 970.857 жиры:62.393 г. белки: 33.75 г. углеводы: 72.99 г.

съедено еды: 633 гр. , воды в рационе: 448.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 258.3 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 2.65 мг.
Железо: 5.16 мг. Калий: 546.6 мг.
Кальций: 686.25 мг. Магний: 105.4 мг.
Натрий: 656.66 мг. Фосфор: 564.02 мг.
Витамин А: 1.4 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.4 мг. Витамин Н: 2.08 мкг.
Витамин С: 5.9 мг. Витамин B12: 4.1 мкг.
Сера: 120.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru