вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, ветчина- 40.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, дыня- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 718.88 жиры:34.79 г. белки: 49.4 г. углеводы: 55.7 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 589.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.78 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.36 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.89 мг. Витамин С: 58.7 мг.
Железо: 6.8 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 164.6 мг. Магний: 110 мг.
Натрий: 581.6 мг. Фосфор: 505.5 мг.
Хлор: 315.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 318.2 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru