вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 200.00 гр, ананас(ГИ:65)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 420.5 жиры:13.6 г. белки: 42.2 г. углеводы: 34.5 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 399.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 9.6 мг.
Витамин С: 61.8 мг. Железо: 2.1 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 88 мг.
Магний: 93 мг. Натрий: 212 мг.
Фосфор: 433 мг. Холестерин: 166 мг.
Сера: 380 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru