вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, спагетти вареные- 300.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 549.527 жиры:16.707 г. белки: 14.15 г. углеводы: 13.92 г.

съедено еды: 464 гр. , воды в рационе: 82.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.01 мг. Калий: 553.31 мг.
Кальций: 58.49 мг. Натрий: 81.26 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 3.41 мг.
Витамин С: 3.25 мг. Магний: 59 мг.
Фосфор: 231.83 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 6.6 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 6.45 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 132.9 мг. Хлор: 624 мг.
Йод: 6.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru