вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

1 завтрак (07:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 250.00 гр, 2 завтрак (08:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 182.528 жиры:12.154 г. белки: 11.05 г. углеводы: 7.68 г.

съедено еды: 806 гр. , воды в рационе: 766.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 1.92 мг.
Витамин С: 0.48 мг. Железо: 2.25 мг.
Калий: 96.21 мг. Кальций: 417.04 мг.
Магний: 28.8 мг. Натрий: 329.92 мг.
Фосфор: 249.98 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 7.6 мкг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Холестерин: 35.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru