вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 10.00 гр

сегодня было очень много работы, прям не могу, так устала

ИТОГ:

ккал.: 188.23 жиры:0.96 г. белки: 6.84 г. углеводы: 37.71 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 179.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 13.21 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 0.55 мкг.
Витамин РР: 4.81 мг. Витамин С: 39.63 мг.
Железо: 5.18 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 67.7 мг. Магний: 60.37 мг.
Натрий: 70.02 мг. Фосфор: 168.86 мг.
Сера: 59.45 мг. Хлор: 117.63 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru