вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

виноград- 500.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 21.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 467.247 жиры:8.189 г. белки: 18.15 г. углеводы: 97.04 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1474.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 2.19 мг.
Витамин С: 33.5 мг. Железо: 3.56 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 781.66 мг.
Магний: 162.25 мг. Натрий: 390.02 мг.
Фосфор: 587.23 мг. Сера: 180 мг.
Хлор: 555 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru