вход
регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ
5000 и 3000
РУБЛЕЙ!
темы
новые
поиск
дневники
тест
меню
главная
топ темы
поиск
дневники
меню
РАЦИОН ДНЕВНИКА
яблоко- 495.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр
ИТОГ:
ккал.
:
482.9
жиры
:
11.98
г.
белки
:
31.98
г.
углеводы
:
88.51
г.
съедено еды:
1.5
кг. ,
воды в рационе:
914.43
гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
Витамин А
:
0.45 мг.
Витамин B1
:
0.55 мг.
Витамин В2
:
2.1 мг.
Витамин В3
:
3.35 мг.
Витамин В6
:
1 мг.
Витамин В9
:
0.09 мг.
Витамин Е
:
3.67 мг.
Витамин Н
:
0.04 мг.
Витамин РР
:
2.49 мг.
Витамин С
:
56.5 мг.
Железо
:
11.89 мг.
Калий
:
2.9 г.
Кальций
:
1.34 г.
Магний
:
194.55 мг.
Натрий
:
648.7 мг.
Фосфор
:
1 г.
Сера
:
314.75 мг.
Хлор
:
1.11 г.
Йод
:
0.1 мг.
Витамин B12
:
4 мкг.
« вернуться в дневник
полная версия сайта»
реклама»
вход
ккал.: 482.9