вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 40.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 645.966 жиры:27.278 г. белки: 21.2 г. углеводы: 92.46 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1555.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.29 мг. Кальций: 268.8 мг.
Магний: 113.6 мг. Фосфор: 442.4 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин РР: 5.48 мг.
Натрий: 980.54 мг. Витамин А: 2.64 мг.
Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин Н: 7.4 мкг.
Витамин С: 81.3 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Калий: 1.29 г.
Сера: 53 мг. Хлор: 274 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru