вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 300.00 гр, сельдь филе слабосоленое- 60.00 гр

откуда 18гр жира в перце с рисом и морковкой????? не в луке же :о(

ИТОГ:

ккал.: 715.012 жиры:39.988 г. белки: 9.99 г. углеводы: 72.28 г.

съедено еды: 762 гр. , воды в рационе: 38.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.92 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.1 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 3.94 мг. Витамин С: 269.8 мг.
Железо: 11.01 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 206.74 мг. Магний: 97 мг.
Натрий: 182.94 мг. Фосфор: 225.86 мг.
Сера: 87.5 мг. Хлор: 8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru