вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 500.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, брынза- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 198.928 жиры:4.692 г. белки: 8.16 г. углеводы: 33.08 г.

съедено еды: 616 гр. , воды в рационе: 537.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.63 мг.
Витамин РР: 1.49 мг. Витамин С: 100.9 мг.
Железо: 6.55 мг. Калий: 284.37 мг.
Кальций: 152.18 мг. Магний: 46.75 мг.
Натрий: 502.58 мг. Фосфор: 171.48 мг.
Хлор: 300.55 мг. Йод: 1.2 мкг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Сера: 20.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru